Čo je to Glutomannan a ako môže byť užitočný pre naše zdravie?

Len nedávno boli objavené blahodárne účinky rastliny a koreňa Zmijovce, zvanej Konjac Amorphophallus. Tejto rastline sa darí v ďalekom Japonsku. Rastie vzdialená od civilizácie a teda nie je toxikována terajším priemyslom. V týchto podmienkach Konjac načerpáva mnoho dosiaľ nepreskúmaných a neznámych látok. Japonci konzumujú Konjak po stáročia a dokonca bola napísaná publikácia s viac ako 100 recepty s touto báječnou rastlinou. Konjak je využívaný na výrobu miestnych rezancov, sušienok ale ďalších pokrmov.

Konjac Amorphophallus a Glukomanánu

Konjak obsahuje Glukomanánu (konjac mannan). Glukomanánu sa extrahuje z koreňa Konjak, kde je jeho koncentrácia takmer 40%. Glukomanánu bol nedávno detailne prebádané a objavitelia slávi významný úspech. Pomáha okrem iného so spaľovaním tukov, kontrolou váhy, reguluje krvný cukor a znižuje LDL - choresterolu v krvi. Glukomanánu z koreňa konjaku tiež významne znižuje pocit hladu. Štúdia s dvadsiatimi obéznymi jedincami s podávaním glukomananu viedla k strate hmotnosti. Za 8 týždňov podávania Glukomanánu ich váha v priemere klesla o 2,5 kg bez zavedenia redukčnej diéty a bez zmien stravovacích návykov. Zdroj: International Journal of Obesity 2008, 8 (4): 289 - 293

Aké má Glukomanánu účinky?

- Glukomanánu absorbuje vodu

Vlákniny bežne absorbujú vodu, ale Glukomanánu má tieto účinky extrémne silné. Dokáže absorbovať 200 krát viac vody, než je jeho hmotnosť. Ostatne presvedčte sa sami, ponorte tabletu FiberLife do pohára vody.

- Glukomanánu nám dlhšie pomáha udržiavať pocit nasýtenia
Vďaka zosilnenej vlastnosti glukomananu, držať vodu, nám dokáže dlhšie udržať pocit sýtosti. To znamená, že jete menej ale zároveň netrpíte hladom.

- Naše telo lepšie nakladá so sacharidmi a tuky
konjakovej mannán pomáha tiež s predĺženým pocitom zasýtenie a spaľovaním tukov a to aj z ďalšieho uhla. A to tak, že upravuje náš krvný cukor a obraz krvných tukov (cholesterolu). Potvrdilo sa, že 2 až 4 gramy Glukomanánu za deň zefektívni proces spaľovania tukov. A to v závislosti na vylepšenie citlivosti na inzulín a regulácie krvného cukru. To v praxi znamená, že dokážeme opäť lepšie kontrolovať svoj apetít. Zdroj: Štúdia Ketley and Swanson (2005)

Z ďalšej štúdie s Glukomanánu (Walsch 1984) vyplynulo, že podávanie Konjakového Mannan znížilo hladinu "zlého" cholesterolu a zvýšilo "zdravého" cholesterolu. V porovnaní so štandardne používanou vlákninou bol Glukomanánu dokonca účinnejší. Walsh DE, Yaghuobian V, Behforooz A (1984), Effect of glucomannan on obesí patients (clinical study)

- Konjac Glutomannan podporuje trávenie
Zdravie čriev je ukazovateľom celkového zdravia človeka. To znamená dobrá priechodnosť čriev a správne zastúpenie baktérií. Nesprávne fungovanie čriev a zlé zastúpenie baktérií v črevách vedie v skutočnosti k obezite. Okrem zlepšenia priechodnosti čriev štúdie (Chen 2006) zistila, že skupina užívajúca Glukomanánu zaznamenala nárast užitočných bifidobaktérií, laktobacilov a celkovo všetkých baktérií, ktoré sú nám prospešné. Konjac mannnan podporuje črevnú kvasenia, čo vedie k zníženiu zápachu plynov. Zdroj: Chen (2006)

- Glukomanánu pomáha proti akné
Probiotická jedlá ako kyslá kapusta, kimchi, miso atď., Vrátane Glukomanánu vedú k zníženiu výskytu akné.

- Bezpečnosť Glukomanánu je ideálny vo FiberLife
Kvôli silné schopnosti viazať vodu je Glukomanánu nebezpečný pri samotnej konzumácii vo forme prášku.
Hrozí tu že zostanú zvyšky prášku v krku a ten potom napučí, čo môže vyústiť udusenie. Preto sa odporúčajú kapsuly, ktoré sa dostanú až do žalúdka. Až sa kapsula FiberLife v žalúdku rozpustí, Glukomanánu začne fungovať. Uistite sa, že riadne zapíjate kapsuly. Pite aspoň 200 až 300 ml vody.

V Lifestyles sa snažíme formulovať špičkovú kvalitu výživových doplnkov a zdravých stravovacích návykov, ktoré vám pomôžu žiť lepšie každý deň.